银行员工压力与情绪管理
3.0学时
总时长:02:12:50
有效期: 180 天
课程详情
课程概述
2019年2月24日,人民日报刊发了我国首部心理健康蓝皮书《中国国民心理健康发展报告》,报告显示银行业超过半数员工心理健康状况不佳。本课程基于认知心理、人格心理、生理心理、临床心理、积极心理等心理学知识,并结合银行员工面临的实际压力与情绪问题,讲解压力与情绪管理的工具与方法,提升个体幸福和工作效率。
学习目标
通过本课程的学习,学员能够了解压力的来源和应对方式,能够理解各种情绪背后的原由及应对策略,并将积极的情绪应用于工作与生活。
课程索引
压力、情绪管理
适合人群
银行从业人员。
讲师简介
学习规则
1.课程学习有效期为180天,即自购买之日起180天之内有效,过期课程自动失效。
2.会员免费加入的课程,课程学习有效期与会员有效期一致。
3.课程若含单元测验,则需要学员通过测验,否则无法完成课程学习。测验提交后可以查看题目正确选项。
4.完成课程学习后,学时自动计入完成学习所在年度,有效期内可以随意进行学习。
一 什么是压力?
(一)什么是压力?
试看
二 压力与HPA轴
(一)压力与HPA轴
00:19:07
三 过度应激
(一)过度应激
00:14:51
四 情绪与认知
(一)情绪与认知
00:37:47
五 情绪与生理
(一)情绪与生理
00:32:27
(二)单元测验
总评
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5
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