银行员工压力与情绪管理
3.0学时
总时长：02:12:50
有效期： 180 天
课程详情
课程概述
2019年2月24日，人民日报刊发了我国首部心理健康蓝皮书《中国国民心理健康发展报告》，报告显示银行业超过半数员工心理健康状况不佳。本课程基于认知心理、人格心理、生理心理、临床心理、积极心理等心理学知识，并结合银行员工面临的实际压力与情绪问题，讲解压力与情绪管理的工具与方法，提升个体幸福和工作效率。
学习目标
通过本课程的学习，学员能够了解压力的来源和应对方式，能够理解各种情绪背后的原由及应对策略，并将积极的情绪应用于工作与生活。
课程索引
压力、情绪管理
适合人群
银行从业人员。
讲师简介
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主讲人:胡鹏飞
浦瑞企业管理咨询有限公司培训师
北京大学应用心理学在职研究生学历。曾任香港波顿咨询公司深圳分公司总经理。专注于讲授管理与心理学类相关课程。
学习规则
1.课程学习有效期为180天，即自购买之日起180天之内有效，过期课程自动失效。
2.会员免费加入的课程，课程学习有效期与会员有效期一致。
3.课程若含单元测验，则需要学员通过测验，否则无法完成课程学习。测验提交后可以查看题目正确选项。
4.完成课程学习后，学时自动计入完成学习所在年度，有效期内可以随意进行学习。
一 什么是压力？
（一）什么是压力？
试看
二 压力与HPA轴
（一）压力与HPA轴
00:19:07
三 过度应激
（一）过度应激
00:14:51
四 情绪与认知
（一）情绪与认知
00:37:47
五 情绪与生理
（一）情绪与生理
00:32:27
（二）单元测验
总评
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